Как найти силы, если вы выгорели

Переработки, большая ответственность и вечная гонка за результатом — бинго работающего перфекциониста. Логично, что такие нагрузки могут привести к выгоранию — состоянию, когда даже любимое дело перестаёт радовать, и вместо доходов растёт усталость, апатия и нежелание что-либо делать.

Но выгорание — это не только истощение ресурсов. Это сигнал, что в вашей системе координат что-то пошло не так.

На лекции вы:

— узнаете, почему возникает выгорание и как его распознать на ранних стадиях;
— научитесь выполнять упражнения, которые помогут настроить внутреннее равновесие и почувствовать себя лучше;
— разберётесь, какую выгоду можно получить от этого состояния и как обернуть выгорание в свою пользу.

Личным опытом и практическими упражнениями по профилактике выгорания поделился Илья Мутовин — основатель и СЕО сервиса для продвижения локального бизнеса Zoon, коуч и психотерапевт, автор канала про ментальное здоровье и саморазвитие.