На курсе вы научитесь управлять временем так, чтобы успевать главное без перегруза. Освоите простые инструменты приоритизации — от матрицы Эйзенхауэра до правила 80/20. Поймёте, как выстроить свой день и неделю так, чтобы оставалось время и на дела, и на отдых.

Узнаете, как обернуть выгорание в свою пользу, а ещё — научитесь выполнять простые упражнения, которые помогут настроить внутреннее равновесие и почувствовать себя лучше сразу после лекции.

Бесплатный курс с атмосферой фестиваля. Разберитесь, почему вы выгораете, как ваше состояние влияет на бизнес, какие поступки только ухудшают ваше самочувствие, а какие действительно помогают потушить огонь в голове.

Психолог сервиса Ясно показывает лёгкое упражнение от тревоги и стресса, а также даёт пошаговую инструкцию по снижению тревоги в команде.

Узнайте, как делегировать рутину нейросетям и получить время на себя. Эксперт по ИИ Алексей Хахунов объяснит, как выбрать подходящий сервис, писать работающие запросы чату GPT и может ли нейросеть стать бесплатным психологом.