Цифровые напоминания помогают не забывать о задачах здесь и сейчас, но ухудшают способность запоминать самостоятельно в будущем. К такому выводу пришли учёные в Университете Калифорнии в США после экспериментов с участием 410 студентов.
Учёные изучали так называемую проспективную память — способность помнить о том, что нужно сделать позже. Участникам нужно было одновременно выполнять основное задание и помнить о двух дополнительных действиях (например, нажать пробел, когда попадётся слово из трёх слогов). Одним помогали заметные напоминания на экране, другие полагались только на собственную память.
Пока подсказки были доступны, они почти полностью исключали ошибки. Однако после их отключения участники, которые привыкли полагаться на напоминания, запоминали будущие задачи заметно хуже остальных.
Учёные выделили три причины, почему после отказа от подсказок людям становится сложнее помнить о будущих задачах:
- Меньше практики. Когда часть задач берут на себя напоминания, память реже тренируется самостоятельно.
- Меньше умственных усилий. Попытка удержать задачу в голове помогает лучше её закрепить, а подсказки убирают эту дополнительную нагрузку.
- Слабее развивается навык. После того как напоминания исчезли, участники исследования хуже справлялись с аналогичными заданиями, чем те, кто с самого начала полагался только на собственную память.
Что это значит: цифровые напоминания остаются удобным инструментом для ежедневной работы, но полностью заменять ими собственную память не стоит. Для задач, где важно обучение и развитие навыков, полезно иногда обходиться без цифровых подсказок.