Перерывы на свежем воздухе могут стать простым и доступным способом снизить стресс на работе. К такому выводу пришли учёные Корнеллского университета, пишет Phys.org.
Проблема стресса на работе становится всё более острой. По данным специалистов:
- 76% взрослых испытывают стресс, мешающий нормальной жизни;
- компании в США теряют до 187 миллиардов долларов в год из-за снижения продуктивности и расходов на лечение.
При этом решение может быть гораздо проще, чем кажется.
Исследование подтверждает, что даже 5 минут на улице снижают тревожность. У сотрудников улучшаются концентрация и внимание, появляется ощущение общего благополучия.
По словам учёных, компании, которые внедряют такие практики, получают сразу несколько преимуществ:
- более здоровых и довольных сотрудников;
- рост продуктивности;
- повышение устойчивости бизнеса.
Эксперты считают, что это позволяет руководителям перейти от «реактивной» заботы о сотрудниках к проактивной стратегии благополучия.
Ещё больше исследований про стресс и выгорание на работе:
- Аналитики выяснили главные причины стресса у предпринимателей
- Три стратегии против выгорания сотрудников: что внедрить в команде уже сейчас
- Вместо экономии времени стресс. Как ИИ меняет работу сотрудников