Учёные из финского Университета Аалто выяснили, что привычные цифровые активности могут усиливать стресс. Особенно это касается онлайн-покупок через смартфон, а также соцсетей и развлекательных платформ. Результаты исследования опубликованы в Journal of Medical Internet Research.
В семимесячном исследовании участвовали 1490 взрослых интернет-пользователей из Германии. Оно сочетало два подхода: пассивный сбор данных и регулярную психологическую оценку уровня стресса.
На смартфоны и компьютеры людей установили программу, которая в фоновом режиме фиксировала посещаемые сайты и приложения, а также продолжительность их использования. Раз в месяц участники заполняли специальную шкалу для оценки уровня переживаемого напряжения.
Аналитики узнали, что влияние интернета зависит от контекста использования:
- Стресс выше у пользователей смартфонов, чем у тех, кто сидит за компьютером.
- Онлайн-шопинг, соцсети и игры могут усиливать напряжение больше, чем непрерывное чтение тревожных новостей.
- Продуктивные онлайн-задачи, к которым отнесли чтение новостей, работу с документами и электронной почтой, напротив, снижают стресс и помогают чувствовать контроль над ситуацией.
Исследователи пока не могут точно сказать, заставляет ли стресс людей чаще делать импульсивные покупки и заходить в соцсети, или же сами онлайн-развлечения являются источником напряжения. В любом случае формируется порочный круг, когда они одновременно вызывают негативные эмоции и служат кратковременным способом их снять.
Более того, по данным исследователей, женщины чаще сообщают о высоком уровне стресса во время онлайн-покупок, чем мужчины. При этом с возрастом и ростом дохода уровень напряжения снижается.