Самозанятость часто ассоциируется со свободой и независимостью. Однако исследование Bayes Business School, Warwick Business School и Университета Нотр-Дам показало, что предприниматели сталкиваются с более высоким уровнем стресса, чем наёмные работники.
Авторы исследования определили, как ведение собственного дела влияет на ежедневный уровень стресса. Для этого они проанализировали данные более чем 2 000 пар однояйцевых близнецов — людей с одинаковыми генами и схожим детством. Такой подход позволил специалистам отделить влияние характера, личных качеств и воспитания от самого факта самозанятости.
В результате выяснилось, что:
- уровень стресса у самозанятых в среднем на 24% выше, чем у тех, кто работает в компании около шести лет;
- уровень кортизола (гормона стресса) у самозанятых на 53% выше к концу дня, чем у их братьев или сестёр, работающих в найме.
Авторы исследования подчёркивают, что самозанятым важно устанавливать чёткие границы между работой и личной жизнью, чтобы избежать выгорания. Кроме того, они рекомендуют предпринимателям грамотно планировать время и делегировать задачи, это помогает снизить общую нагрузку.