Небольшие изменения в доходах и расходах снимают финансовый стресс не хуже крупных премий, показало исследование Техасского университета в США.
Учёные девять недель наблюдали за 324 работниками в США и собрали почти 3 000 еженедельных опросов.
Финансовая тревога меняется каждую неделю и зависит от дохода, расходов и неожиданных трат. При этом мелкие суммы влияют на стресс сильнее крупных: небольшая прибавка к недельному доходу успокаивает не хуже годового бонуса, а перерасход на необязательные мелочи вроде встреч с друзьями переживается тяжелее, чем крупные нужные траты — лечение или ремонт машины.
Учёные называют этот эффект «когнитивным принятием». Когда трата нужна и понятна (лечение, починка авто, оплата детского сада), мозг засчитывает её как оправданную и не давит чувством вины. Мелкие импульсивные покупки остаются занозой и каждая запоминается.
Что с этим делать
Себе: ведите бюджет и отдельно следите за необязательными мелкими тратами.
Команде: платите небольшие бонусы регулярно вместо одной крупной премии и предложите программы помощи с долгами, например, консультации по реструктуризации кредитов.
Ещё больше про деньги и стресс:
- Как бизнес пересматривает рабочие процессы из-за выгорания сотрудников