Осознают проблему многие, но справляться с ней умеют единицы. Такие данные получили Работа.ру, Нетология, Ясно и FitStars по итогам двух независимых исследований с участием более 4 500 россиян.
63% опрошенных считают себя трудоголиками, среди женщин этот показатель чуть выше — 65% против 62% у мужчин. 72% объясняют это тем, что не могут перестать думать о работе даже в выходные. 59% работают больше восьми часов в день, 47% трудятся по выходным. Каждый третий признаётся, что без работы начинает тревожиться, каждый пятый не знает, чем себя занять в нерабочее время.
При этом большинство относятся к трудоголизму спокойно. 52% воспринимают его как сочетание плюсов и минусов и просто принимают как данность. 28% считают, что он помогает реализоваться и быть востребованным. Только 20% оценивают его как угрозу здоровью, отношениям и качеству жизни.
Бороться с переработками пытаются далеко не все:
- 38% трудоголиков сознательно ставят границы и планируют отдых;
- 20% пробуют изменить ситуацию, но безуспешно;
- 26% не борются вовсе, считая это бесполезным;
- 16% хотели бы начать, но не понимают с чего.
Проблема усугубляется тем, что люди плохо слышат собственный организм и замечают признаки усталости только при выраженном ухудшении самочувствия. Регулярно отслеживают своё состояние лишь 26% опрошенных, остальные делают это от случая к случаю или не делают вовсе.
Главный внутренний барьер для заботы о себе — эмоциональное выгорание, на него указали 57,3% участников. Среди внешних факторов лидируют рабочая нагрузка, бытовые дела и сбившийся режим. Интерес к заботе о здоровье чаще запускается внешними обстоятельствами: наступлением весны, важными событиями или одобрением окружающих, но не внутренней потребностью.
Усталость сотрудников вредит не только им самим, но и компании. Исследования показывают, что 60% случаев выгорания связаны с работой и могут грозить бизнесу снижением продуктивности и увольнением сотрудников. Как помочь команде справиться с выгоранием писали в статье.
Больше на тему выгорания: