Стремление к недостижимым целям негативно влияет на самочувствие, а умение вовремя переключаться на новые снижает стресс и восстанавливает жизненный баланс. К таким выводам пришли учёные из Curtin University.
Исследователи проанализировали результаты 235 разных исследований. Они изучали, как люди корректируют свои цели при столкновении с трудностями и какие последствия это имеет для здоровья и качества жизни.
Анализ показал, отказ от нереализуемых задач снижает стресс, тревогу и депрессию, а способность вовремя отказаться от таких целей и переключаться на более реалистичные возвращает ощущение стабильности и внутреннего комфорта. Сохранение гибкости в постановке задач — важный навык для поддержания устойчивости и продуктивности.ё
Что делать бизнесу: не бойтесь менять планы и адаптировать цели. Разбивайте крупные задачи на мелкие и ставьте конкретные промежуточные результаты. Обсуждайте изменения с командой и партнёрами, распределяйте обязанности и следите за прогрессом.