Невролог Говард Такер, вошедший в Книгу рекордов Гиннесса как самый пожилой практикующий врач в истории, незадолго до смерти назвал три принципа долгой и насыщенной жизни. Его эссе с разрешения семьи опубликовал CNBC Make It.
Такера не стало 22 декабря 2025 года в возрасте 103 лет. Более 75 лет он работал неврологом и вёл практику до закрытия своей больницы в 2022 году, после чего занимался медицинско-юридической экспертизой.
Что советовал медик: универсального рецепта долголетия, по его словам, нет. Многое зависит от генетики и удачи. При этом врач всё-таки выделил три привычки, доступные почти каждому:
- Постоянную умственную нагрузку: мозг он сравнивал с мышцей, которая слабеет без тренировки, поэтому советовал учиться, читать и заниматься волонтёрством. Сам Такер в 60 лет поступил в юридическую школу, а в 67 получил лицензию адвоката.
- Отказ от затяжных обид: гнев отнимает силы и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому лучше сосредоточиться на людях и делах, которые наполняют жизнь смыслом.
- Умеренность: полный отказ от любимой еды и удовольствий не нужен. Но баланс помогает и сохранить здоровье, и получать наслаждение от жизни.
Что важно понимать владельцам бизнеса
Для предпринимателей пример Такера ещё и аргумент за то, чтобы не бояться менять сферу деятельности в зрелом возрасте: юридическую лицензию он получил спустя годы практики врачом, а не в начале карьеры.